Bezpieczny wypoczynek zimą – najważniejsze zasady
Zimą wreszcie jest okazja, by zaznać w pełni „białego szaleństwa”. Stąd w tym okresie dużą popularnością cieszą się wyjazdy na narty, snowboard czy trekking w górach o różnym stopniu trudności.
Ale wypoczynek zimą to również wyjścia na łyżwy, sanki, wyjazdy do pałaców, zamków, zwiedzanie miast.
Jak zapewnić uczestnikom najlepsze wspomnienia z każdego zimowego wypoczynku? Co możemy zrobić jako rodzice czy opiekunowie?
Trzeba pamiętać, że zima rządzi się swoimi prawami i bywa kapryśna. Ważne jest zatem, aby być zawsze przygotowanym na różne warunki. Na pewno nasze pociechy muszą być ubrane odpowiednio do pogody.
Jakie ubranie spakować na zimowe ferie? ‘Na cebulkę’!
- Wygodna regulacja temperatury ciała.
- Jest za gorąco? Zdejmujemy jedną z warstw, ewentualnie kolejną, jeśli wciąż będziemy zgrzani.
- Czujemy zimno? Stopniowo dokładamy warstwy.
- Ubranie-termos.
Warstwowe ubranie działa właśnie w ten sposób – chroni nas przed chłodem z zewnątrz, jednocześnie utrzymuje ciepło wyprodukowane przez nasze ciało.
Jak skompletować ubranie ‘na cebulkę’?
- Pierwsza warstwa, najbliżej skóry
Najlepiej bielizna termoaktywna (długie spodnie i koszulka z długim rękawem). Nie może być to bielizna ze sztucznych materiałów, ale z tych dobrej jakości (np. z wełny merino), aby odprowadzała wilgoć.
- Środkowa warstwa, tzw. izolacyjna
Polar lub wełniany sweter, które to zatrzymają ciepło.
- Warstwa zewnętrzna
Kurtka i spodnie chroniące przed wiatrem, najlepiej również wodoodporne, z membraną, aby jak najlepiej chronić się przed śniegiem i wilgocią.
- Oczywiście nie można także zapomnieć o:
- Czapka
- Szaliki (lub komin)
- Skarpetki
- Rękawiczki
Tutaj również powinniśmy zdecydować się na te z dobrych materiałów, które zagwarantują nam ciepło i jednocześnie będą ‘oddychające’. Dobrze jest oczywiście spakować dziecku więcej niż jeden komplet ubrań. Odzież nie powinna być także bardzo dopasowana. Musi zapewnić swobodę ruchu podczas zimowych zabaw.
Najlepiej postawić na śniegowce lub buty trekkingowe. Z dobrą, karbowaną podeszwą, aby dziecko nie ślizgało się na śniegu / lodzie. Buty powinny być z nieprzemakalnych materiałów. Przed wyjazdem warto także obuwie zabezpieczyć – zaimpregnować je z użyciem odpowiednich środków.
Bezpieczny wypoczynek zimą zależy również od odpowiedniego ekwipunku. Nawet jeśli dziecko spędza ferie tylko częściowo na dworze, powinno mieć przy sobie kilka najważniejszych rzeczy.
- Plecak
Na krótkie wycieczki do miasta lub w góry potrzebny będzie lekki plecak.
- Apteczka
- Plastry
- Bandaże
- Płyn antyseptyczny
- Folia termiczna NRC
- Środki, które dziecko przyjmuje na stałe i informujemy o takich lekach kadrę wypoczynku.
- Termos
Szczelny, podręczny i łatwy w obsłudze dla najmłodszych.
- Krem z filtrem i okulary przeciwsłoneczne
Nie zapominajmy, że zimą dzieci także narażone są na ekspozycję słoneczną.
- Latarka / czołówka
Nieoceniana pomoc przy nagłych zmianach pogody, jak i po zmroku.
- Kijki trekkingowe / raczki
Jeśli podczas wypoczynku planowane jest wyjście w góry, warto zabrać kijki oraz raczki.
- Kask (z symbolem CE) i gogle
Wybierając się na łyżwy, narty albo snowboard, pamiętajmy o właściwej ochronie podczas dużej prędkości, którą osiągamy.
Nie każde zimowisko odbywa się w górskich kurortach. Dzieci mogą spędzać czas w pałacach, zamkach, ośrodkach w pobliżu jezior, lasów, parków. Jak w takich miejscach zadbać o ich bezpieczeństwo?
Zabawy zimą na dworze – o czym pamiętać?
- Oblodzone chodniki, alejki
Dziecku przydadzą się zimowe buty z podeszwą o głębokim bieżniku.
- Rzucanie śnieżkami
- Tylko miękkim śniegiem.
- Nie tworzymy śnieżek z lodu.
- Nie celujemy w twarz.
- Bawimy się odpowiedzialnie.
- Kuligi / Gry terenowe
Powinny być uprzednio zaplanowane (sprawdzone trasy, pogoda itd.) i odbywać się wyłącznie z nadzorem dorosłych.
Spędzanie czasu pod dachem (pałac, zamek, ośrodek) – o czym pamiętać?
- Rozkład pomieszczeń
Zaznajomienie dziecka z trasami, położeniem sal, wyjściami ewakuacyjnych.
- Regulamin pobytu
Stosowanie się do zasad pobytu, w tym przestrzeganie ciszy nocnej.
- Bieganie
Tylko w miejscach do tego przeznaczonych. Nie na schodach, stromych korytarzach itp.
- Zarejestrowanie wyjazdu
Zimowisko musi zostać zgłoszone do właściwego kuratorium oświaty w odpowiednim terminie (nie później niż 21 dni przed terminem rozpoczęcia, a w przypadku półkolonii – nie później niż 14 dni). Dany wypoczynek można sprawdzić na portalu wypoczynek.men.gov.pl. Jeśli organizator i jego turnus znajdują się w bazie, oznacza to, że spełnił wymogi formalne podczas rejestracji i wyjazd jest legalny.
- Zatrudnienie odpowiedniej kadry
Osoby na stanowiskach kierownika ferii oraz wychowawcy muszą spełnić określone kryteria. Między innymi muszą mieć aktualne zaświadczenia o ukończonych kursach, być pełnoletnie i niekarane.
- Opieka medyczna
Po stronie organizatora jest zapewnienie odpowiedniej pomocy medycznej – lekarza, pielęgniarki bądź ratownika medycznego na miejscu lub wiedza, z której placówki medycznej mogą korzystać uczestnicy zimowiska.
- Bezpieczne i higieniczne warunki wypoczynku
Placówka, np. hotel lub schronisko, muszą spełniać wymagania ochrony przeciwpożarowej, ochrony środowiska oraz warunki higieniczno-sanitarne. Jeśli w feriach uczestniczą dzieci z niepełnosprawnościami, obiekt powinien być dla nich odpowiednio dostosowany.
- Żywienie zgodne z zasadami higieny żywienia
Posiłki podczas wypoczynku muszą być odpowiednio zbilansowane, a jeśli uczestnik ma w swojej karcie kwalifikacyjnej wskazania do indywidualnej diety – powinny one zostać uwzględnione w jadłospisie.
- Bezpieczne przebywanie w górach oraz na zorganizowanych terenach narciarskich
Obowiązkiem organizatora jest przestrzeganie regulaminu parków narodowych, krajobrazowych, a także zapoznanie uczestników ze wszystkimi zasadami czy obostrzeniami, jakie panują na górskim, zimowym terenie, na obszarze narciarskim, torze saneczkowym itd. Każde wyjście w góry musi odbywać się w towarzystwie osoby dorosłej, a jeśli to możliwe (i jest to zalecane), do wycieczek górskich warto zatrudnić wykwalifikowanego przewodnika górskiego.
- Program wypoczynku
Po stronie organizatora jest przygotowanie ramowego planu ferii – harmonogramu zajęć, aktywności, które będą dostosowane do stanu zdrowia i sprawności dzieci, a także będą odpowiadały ich zainteresowaniom.